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ダイエット

2011年3月 4日 (金)

またまた時間かかって大変な場所のデントリペア

またまた時間かかって大変な場所のデントリペア
またまた時間かかって大変な場所のデントリペア
アルファロメオGTVのリアクォーターに3cmの凹みが4箇所
トランクからいけるか確認したけど無理
これは内張り取らないと無理
リアシートも外さないと無理かも
いやー簡単じゃないぞ
部品やクリップなんて壊れたら大変なんで慎重に
なんとか外れて中を見たら隙間がほとんどない
場所によっては三重構造なんで無理かも・・・

特にリアクォーターのドア側なんて入る場所ほぼない・・・難しい
でもここまでバラしたからやりたい
試行錯誤なんとかなりした〜
内張り脱着に時間かかり120分はかかりましたが満足です
最近は工具入れにくいことも多々あり大変ですができた時に挑戦してよかったと思います

2011年1月26日 (水)

寒いですね。朝はラジオ体操

寒いとですね。朝はラジオ体操
ダイエット始めてからあまり変わらず
毎日測るから体重は維持しているが痩せないんです
平日の朝はラジオ体操第一と第二をやります
その時は写真の重りを足と鉄アレイを腕に持ちやってます
総重量6kg
筋力もつけたいし痩せたいし
正月に1kg太った分が戻ったくらいですがゆっくり落としていく予定です

2010年12月23日 (木)

ダイエットて難しい

ダイエットを始めて4ヶ月近く経つかな
最初の2ヶ月はほとんどサプリ系でしたので効果0
次はサプリと運動
最近はラジオ体操+WiiFitを1時間
運動する前に生姜湯を飲むこと
Wiiやラジオ体操する時は足に重り片側1kgと腕に片側2kgの重りを持って運動です
ウォーキング行ける時は30分いきます
体重計は朝と夜Wiiやってから計ります
やっとこの1週間で1kg落ちました。あと目標9kg
先は長いですがゆっくり時間かけてやります

予想以上に落ちないのは食事制限してないからでしょう
そろそろ食事制限しないとなかなか落ちないです
炭水化物大好き人間ですが抜くのがいいらしいから

2010年12月14日 (火)

ダイエットに励む

結婚して1年で5kg太りました
運動不足もあり痩せれないが今までダイエットうまくいったことない

とりあえず最初に始めたのがCMで見たり周りで2人やってて効果ありとのことでナイシトールでした
3か月飲んでみたが効果なし
ネットで確認すると便秘薬と同じ成分だとか
確かにトイレの回数がめっちゃ増えた

次はDHCのダイエットパワーです
芸能人が痩せたとCMでやってるので始めて1ヶ月
ナイシトールやりだした途中からWiiFit30分を一緒にやりだして2か月
最近は30分ウォーキングも始めた
朝と夜にラジオ体操も両手に重りを持ってやっている
さー効果あるのか
今はキープしている状態で増減はほとんどない
あとは食事を考えなくては
毎日の体重測定をするのも大切みたいですね
目標は10kg落とすこと
難しいだろうけどダイエット頑張ってみよう

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